מה כואב לך עכשיו?

…שי כמו שהדוגמה שאני תמיד נותן ש רונלדו השחקן כדורגל הוא השקיע בעצמו במי שהוא בבריאות שלו בכושר שלו במנטליות שלו במשמעת העצמית שלו כתוצאה מזה שהוא השקיע בעצמו המשחק שלו הפך להיות יותר מקצועי כתוצאה מז

… אחי, איזה שרירים יהיה לך מזה? אתה חי בסרט. איזה שרירים, אחי? אתה רוצה שרירים? כל יום חדר כושר. כל יום. לא. לא יום כן יום לא, שבוע כן שבוע לא. ואם בא מזדמן לי להרים קניות אז אני מרים וזה סבבה. לא. או

…י אחנו מעדיפים לשמוע איזה סרטון מוטיבציה שירגיע אותנו עכשיו אני הייתי אתמול אצל איזה מאמן כושר והוא אמר לי את זה בדרך אחרת ואני מכיר את זה על כל כך הרבה אנשים וחבל באמת חבל הוא אומר לי כל כך הרבה אנש

…לך מה לעשות בוא נתחיל מתחילים וזה תקף לכל שטחי החיים זה תקף לעבודה זה תקף לזוגיות זה תקף לכושר בן אדם אין לו חשק מה זה אין לו חשק זה המוח שלך המוח של הבן אדם הוא אומר לו שב אחי אתה עייף עבדתה קשה ופה

…בסיס של מים והרבה מים ואני מחח את עצמי לשתות לפחות אחד כזה ב ום וספורט ברוך השם הולך לחדר כושר הייתי בתקופה של איזה שנה ומשהו שלא הלכתי א תקופה ארוכה יחסית כי לפני השנה וחצי לפני השנה הזאתי גם היה אי

…עניין של בחירה חברים זה בחירה לזרוק את התירוצים ולהתחיל לזוז לזרוק את התירוצים וללכת לחדר כושר לזרוק את התירוצים ולקנות את הספר לזרוק את התירוצים ולהירשם לקורס לזרוק את את התירוצים ולפתוח את העסק זה

…ם דווקא מאוד טובים. הייתי נוסע עם ג'יפ מרצדס בבוקר לעבודה והייתי נוסע לפעמים עם פורש לחדר כושר. חיים טובים ברוך השם. תחום המסעדנות. זה היה התחום שעבדתי בו. תחום המסעדנות. הייתי חילוני. גם יום אחד באמ

…גה ועוד דרגה אין לזה סוף בן אדם יכול להתפתח לכמה שהוא רוצה זה כמו שרירים בן אדם הולך לחדר כושר ככל שהוא הולך עוד פעם ועוד פעם ועוד פעם הוא יחזק יותר את השירים אין לזה גבול אין לזה גבול יכול לא לעצור.

…לחיות בפירוד. וזה לא המצב האידיאלי והתקין לחיות בו. אדם שמרגיש חוסר כלכלי בדרך כלל מחכה לעושר כדי להרגיש את השפע. אדם שמרגיש לוזר בדרך כלל מחכה להצלחה כדי להרגיש מוצלח. אדם חולה, חס ושלום, בדרך כלל מ

…ה מה שמקדם אותך. הכפות, הנפילות, כל הדברים הכואבים האלה. זה הלימוד. זה הלימוד, חברים. חדר כושר קורע את השרירים. קורע את השרירים, אבל אחרי זה מתאחים יותר חזקים. ככה זה עובד, חברים. ככה זה עובד. זה רע.

…ה שידור חי. כל בוקר בסביבות השעה 8:30, אולי רבע לתשע, אני מתחיל שידור חי ככה ספונטני בחדר כושר, ומדבר עם אנשים ועונה להם על שאלות, והם שואלים אותי שאלות לגבי החיים שלהם, ואני עוזר להם להתחיל לקדם את

…ם בתשובה ונדפקתם, זה השלב השלישי. הם התחילו לשאול אתכם שאלות בהלכה. זה כמו אחד שנכנס לחדר כושר והוא שמן גדול. היה לי חבר כזה, אני מסכים להגיד את זה. 162 קילו הבן אדם ככה, הרדם שמן, אבל התחיל לעשות כו

… כל זה בן אדם רוצה לרד במשקל מה הוא יודע הוא יודע תשתה הרבה מים תאכל בריא ואם תוסיף על זה כושר עוד יותר טוב אתה תרד במשקל אחי אבל לא אין לי משמעת עצמית אני מעדיף לחפש קיצור דרך אני אשלם 2000 ש₪ על מח

…ים, והם השקיעו את כל ההשקעה בעצמם, באופי שלהם, בהתפתחות האישית שלהם, במשמעת העצמית שלהם, בכושר שלהם. השקיעו את כל הכוח והכסף שלהם בעצמם. רוב האנשים – אין פה כלום. לוקחים את כל הכסף, משקיעים בבגדים. "

…ד כסף מה זה הרבה מאוד כסף חי חילוני בבוקר נוסע עם ג'יפ של מרצדס לעבודה ובערב עם פורש לחדר כושר הרבה כסף באחד מהימים יצאתי אחת מהמסעדות שהיו על החוף בווניס ביש בלוס אנג'לס יצאתי התיישבתי על איזה ספסל

… ואת הכסף שלו על ההתפתחות האישית שלו מוטיבציה אמונה מיינדסט מחשבות דימוי עצמי משמעת עצמית כושר כל הכלים האלה הוא הגביר את מי שהוא התמיד בלי הפסקה לקח את זה קיצונית כתו צאה מזה שהוא תפתח בתור בן אדם ה

…ה בחיים מגיע למה שמה שהוא היום בחיים מה הוא כן עשה פשוט עבד רק על עצמו הכניס את עצמו לחדר כושר עבד יותר קשה מכל שחקן אחר בעולם עבד על הפן המנטלי על הפן הרוחני על האמונה שלו בעצמו על הדימוי העצמי שלו

…ל דברים אפשר להרחיב את הכלי איך אני מגדיל את השריר איך אני מרחיב את השרירים בידיים המכשיר כושר מתנגד לכוח שלי מתנגד לשריר ההתנגדות הזאת בונה את השריר ומרחיבה אותו זה הכלי אז אם פה מצומצם וקטן הכלי קט

… אחד לא ישלח לכם אז יותר טוב לקום בבוקר ואני לא מאלה חברים אני לא מאלה שאומר לכם לכו לחדר כושר שוב למרות שזה דברים חשובים אלא אני מאלה שאומרים לכם חברים הנה משהו פרקטי הנה משהו מבוסס אני מביא איתו מק

…צה להוריד במשקל מה למה אתה צריך לשלם עשות אלפי שקלים אח שלי יקר למה הרבה כסף למה כנס לחדר כושר תתחיל לעבוד בוא נשלם לאיזה מישהו עם איזה שיטת כסם נו ולאן תגיע או שנקנה איזה חגורת מותניים שתדביק לי את

…ו הרבה מאוד כסף היה לי מה זה הרבה מאוד כסף הייתי נוסע עעם ג'יפ מרצדס לעבודה ועם פורש לחדר כושר בערב הרבה מאוד כסף וגם הגעתי לרמת אושר שנגעתי ברמת אושר מאוד גבוהה לרמה של מיליארדרים כאילו בסדר חייתי כ

…את המוח וכאלה בשלב השלישי הם באים אליך לבקש ממך עצות זה מה שקורה לבן אדם שנכנס עכשיו לחדר כושר וצוחקים עליו זה מה שקורה לבן אדם שחוזר בתשובה ואומרים לו שישתפו לו את המוח והוא נדפק בסוף חוזרים אליו לש

… אחד אי אפשר להשיג אותו בחנויות רק אצלי מי שרוצה שולח הודעת וואטסאפ למספר שמופיע פה מה עם כושר וספורט אח שלי יקר אני מתאמן כל יום כל יום כל בוקר תתחבר אחי מ שעה 8:30 עד 9:30 בערך אני עושה שידור חי תו

…יים של הבן אדם, אמרתי את זה מקודם: מוטיבציה, אמונה, ביטחון עצמי, משמעת עצמית, דימוי עצמי, כושר מנהיגות, אומץ – כל הדברים האלה, חברים, אלו כלים רוחניים. עכשיו, אם אני לוקח, נגיד, בסולם מאחד עד עשר, בן

…רבה מאוד כסף. הרבה מאוד כסף. בבוקר הייתי נוסע עם ג'יפ של מרצדס לעבודה ובערב עם פורשה לחדר כושר, ובאמת הרווחתי הרבה כסף. וביום אחד מימי העבודה, הייתה איזו מסעדה אחת על החוף, יצאתי מהמסעדה, התיישבתי על

…רדת ופה ה הצליח תשובה פשוטה כי לא עבדתי לא עבדתי איתו על דיאטה לא אמרתי לו לך להתאמן בחדר כושר לא נתתי לו תפריט מה לאכול אני לא דיאן דיאטן ולא תזונאי ולא מדריך חדר כושר ממש לא אני הופך אותו לבן אדם ח

…כם. זה עניין של בחירה. בחירה לזרוק את התירוצים ולהתחיל לזוז, לזרוק את התירוצים, ולכת לחדר כושר, לזרוק את התירוצים ולקנות ספר, לזרוק את התירוצים ולהצטרף לתהליך. השינוי בידיים שלכם לא של אף אחד אחר. הח

…ודף והוא רוצה להוריד אני לא אומר לו בואו אני לא נותן לו תפריט ואני אומר לו בוא תתאמן בחדר כושר זה הוא זה לא אני לא קשור לזה בכלל אני הופך אותו לבן אדם מאוד חזק שרק הוא ידע לפתור לעצמו את הבעיה אני לא

… מוטיבציה כל יום ללמוד מוטיבציה זה כמו בן אדם שרוצה שרירים הוא צריך כל יום לחדר ללכת לחדר כושר הפסיק ללכת השרירים יורדים זה מתנוון המוח כנל המוח שריר כל יום תאמנו אותו תלמדו תכתבו תקראו תיקנו קורסים

…דבר פתרונות, אני מצטרף לתהליך, אני הולך להרצאה, אני קונה את הספר, אני עושה, אני הולך לחדר כושר, לא משנה מה, אני מצטרף לתהליך ואני מתחיל לחיות את החיים שאני רוצה ובוחר לחיות ואני אעשה הכל. לא משנה מה

… בשקט. בלילה. כשכולם ישנים. כשאין כפיים, אין לייקים, אין עוקבים. קם בבוקר, בח בבוקר למכון כושר. אין שם אף אחד חוץ ממך והמשכולות. אין אף אחד. הם בנו את האופי שלהם. איך אני מוכיח, חברים שהאופי של הבן א

…ר הדבר הראשון שהוא עושה זה שך שך שיניים אחרי זה שותה קפה אחרי זה עושה סיגריה אחרי זה החדר כושר לא יודע כל מש עכשיו הוא הופך את הסדר אחי מתחיל להפוך מתחיל ערבב אחי ביום שלו עכשיו שינוי של חיים אחי מצי

…לומטרים הוא צריך להתפתח קצת, להתאמן יותר, להשקיע יותר, ללמוד יותר, לקרוא יותר, לעשות יותר כושר. הוא צריך יותר. הוא צריך להיות יותר. לא הריצה שלו צריכה להיות יותר. אתם מבינים מה אני אומר? חברים, הריצה

…אני לא רוצה לעבוד קשה. טוב, מה צריך לעשות? העליתי סרטון קצר בטיקטוק לפני איזה שבוע מחדר הכושר, סרטון של חמש שניות נראה לי. אמרתי להם: יש לי סגולה, עצה נפלאה להצלחה בחיים – פשוט תעשו. אתם יודעים איזה

…ות שהוא עבר, אחרי זה זרקו אותו לכלא. בכלא הוא פגש את שני הסריסים, את שני השרים, שר המשקים ושר האופים. שניהם – זרקו אותם גם לכלא, הם היו ביחד עם יוסף הצדיק, ובאיזשהו שלב הם חלמו חלומות, והם באו ליוסף

…של עבד ושל בן אדם שישאר עם חיים קשים כל החיים שלו אחי חיים קשים כל החיים תסתכלו על דוגמה אושר כהן הנה עכשיו התפוצץ הבחור מצליח ברוך השם תסתכלו רעיונות שלו תסתכלו רעיונות שלו הבן אדם ניסה להתקבל לטונו

…סי, זה הבחור שירד במשקל. אני לא אמרתי לבנימין מה לאכול, או איזה תפריט לאכול, או ללכת לחדר כושר, איזה תרגילים לעשות. ממש לא. התהליך, לא אני, התהליך הופך אותו לבן אדם אחר עם אופי אחר, שהוא ידע לפתור לע

…קמים בבוקר הקדוש ברוך הוא מזמן להם את האוכל שלהם שירוץ לידם הם רצים אחריו רוצים קצת עושים כושר תופסים אותו אוכלים יושבים נחים זהו זה החיים בן אדם בלי תכלית יותר גרוע מהחיות למה כי אין לך מטרה למה שאת

…לך יעזור לי אני אומר לו חד משמעית עכשיו אני לא מלמד בקורס מה לאכול אני לא מלמד אותו לעשות כושר אני לא אומר לו לקום בבוקר לעשות אמבטיית קרח לא אני לא נותן לו תפריטים לא אני הופך אותו לבן אדם אחר האופי

…שלו חי איך שהוא רוצה לחיות קם בבוקר מרוצה ממה שהוא עושה אוכל לרכות בוקר עם אשתו הולך לחדר כושר כיף להם כיף להם וסבבה ההבדל ביניהם חברים זה המשמעת העצמית המחוייבות שיש לבן אדם להצליח במה שהוא רוצה להש

…סעדה עם התנאים האלו? כן. למה אתה לא? כי אתה חלש. שימי לב שמה שפגוע אצל אותו אחד עכשיו זה כושר האמונה שלו. זה כלי אחד מתוך סך הכלים הרוחניים שיש לכל בן אדם. האמונה שלו פגועה פה. האמונה שלו בעצמו חסרה,

… הם היו צריכים אפילו באופן יזום לשבור בהם בעצמם אני שובר את עצמי כל יום בן אדם שהולך לחדר כושר הוא מגיע למצב שהוא מרים משקולות אומרים לך עד למצב של כשל בשריר מה זה כשל עד שאתה מרגיש את השיר קרוע אתה

…תשאל אותה עוד פעם בכל אופן אם אנחנו נבין או שלום עלה חזק דיברתי על זה היום בבוקר אגב בחדר כושר אבל זה שעה שלא הרבה אנשים נמצאים בשעה 8309 אני מתחיל שידור כל בוקר אגב בטיקטוק רק בטיקטוק ודיברתי על זה

…רים לראות פודקאסטים ללמוד דברים מה ללמוד אני לא זה רחב מאוד רחב אבל בגדול על הבן אדם עצמו כושר אמונה ביטחון עצמי אמרתי את כל זה מקודם דימוי עצמי משמעת עצמית כל הכלים האלו ממה להתחיל מחשבות הדרך הדיגי

…חוזר רואה טלוויזיה בערב הולך חוזר הולך חוזר בא לי תרות אחלה חיים חיים כיפים כן כן כן מאמן כושר אישי כן האם השמת את הדברים האלו בחיים שלך אוי אוי אווי אין רע בזה זו גם דרך חיים לא לא זה רע מאוד וזה לא

…אמת שונא וצה ושמת עליהם שרי אלוהים אנשי אמת שונא וצה ושמת עליהם שרי אלפים שרי מאות שרי 50 ושרי עשרות אדם אחד אלפים שרי מאות שרי 50 ושרי עשרות אדם אחד אלפים שרי מאות שרי 50 ושרי עשרות אדם אחד נחמד נכנ

… ניסיתם הכל. ושמת עליהם שרי אלפים, שרי ניסיתם הכל. ושמת עליהם שרי אלפים, שרי מאות, שרי 50 ושרי עשרות. מסופר בגמרא מאות, שרי 50 ושרי עשרות. מסופר בגמרא מאות, שרי 50 ושרי עשרות. מסופר בגמרא שרבי יוחנן

… נכון פסו ראש חברים הגמרא במסכת מנחות מספרת שכשמו שה עלה לשמיים הוא ראה את הקדוש ברוך הוא כושר קטרים לאותיות של התורה וכשהוא שאל אותו למה הוא עושה את זה אז הקדוש ברוך הוא ענה לו שעתיד רבי עקיבא לדרוש

…מאמן כושר אחד הביט מתאמן שלו למסלול הריצה ואמר לו תתחיל לרוץ ההוא מסתכל עליו ואומר לו אוקיי כמה סיבובים המאמן עונה לו עזוב שטויות תתחיל לרוץ ההוא אומר לו טוב איפה קו הסיום [מוזיקה] המאמן עונה לו עזוב

…ואציה עם יתרו ומשה רבינו. אם משה רבינו הקשיב ליתרו, ולקח שרי אלפים, שרי מאות, שרי חמישים ושרי עשרות, במילים אחרות – לקח יועצים, ולהבדיל אלף אלפי הבדלות, לביבי יש יועצים לגבי כל דבר ועניין, ולטראמפ יש

…הסיטואציה עם יתרו ומשה רבינו. משה רבינו הקשיב ליתרו, ולקח שרי אלפים, שרי מאות, שרי חמישים ושרי עשרות. במילים אחרות, הוא לקח יועצים. ולהבדיל אלף אלפי הבדלות, לביבי יש יועצים לגבי כל דבר ועניין, ולטראמ

…א מספרת עליו שקרים - ופוטיפר מכניס אותו לכלא. לאחר שהוא יושב תקופה בבית הסוהר, שר המשקים ושר האופים חוטאים – ופוטיפר מכניס גם אותם לכלא. בוקר אחד יוסף רואה שהם זועפים, שואל אותם למה – והם מספרים לו ש

…טין. המוח שלנו. תעשה את החשבון על עצמך, ותהיה כן. כמה שעות בחודש אתה משקיע בגוף שלך? חדר כושר, ריצה, תזונה, מראה, בגדים, תספורת. ועכשיו כמה שעות בחודש אתה משקיע בראש שלך? לא בטלפון ולא בחדשות, אלא בל

…נטלת מעצמך את זכות הבחירה ואימנת את עצמך לחוסר ביטחון עצמי. *שימו לב:* כל החיים הם חדר כושר אחד גדול, וגודל השרירים שלנו תלוי בכמות הפעמים שחזרנו על אותה הפעולה. כמו שאמרנו בפוסט הקודם: *הצלחה זה לא

…. אדם מבין שכדי להיות בריא הוא צריך ללכת לעשות ספורט. הוא לוקח את עצמו ביד, הוא נרשם לחדר כושר, הוא משלם, הוא מקבל כרטיס. ועצם ההרשמה כבר מרגיעה אותו. הוא חש הרווחה, הוא מספר לאישה שלו שהוא נרשם, הוא

…", והאות "כ" באה להגיד שזה כמו שזה נגדך, אבל זה לא באמת נגדך אלא לטובתך. בדיוק כמו שמכשיר כושר הוא כנגד הכוח שלנו והוא מתנגד לנו, אבל ההתנגדות הזאת היא שבונה לנו את השרירים, ואם זה לא היה כנגדנו לא ה

…נחנו יכולים להיות אנשי משפחה טובים, אנחנו יכולים לבנות אימפריות, אנחנו יכולים להתאמן בחדר כושר, אנחנו יכולים להתפתח כמה שאנחנו רוצים, ואנחנו יכולים להצליח בכל מה שרק נחלום עליו. מסיבה פשוטה: כל מה שה

…אור שלך בזמן אמת. "תשתף את הניצחונות, תשתף את ארוחת הבוקר, את העבודה הקשה, את הסלפי מהחדר כושר, את דעתך על השוק... תשתף הכל". כי אם לא שיתפת – זה בכלל קרה? אבל הנה האמת האכזרית שאף אחד לא רוצה להודות

… נחמד מאוד, וברוח נעימה אמר לבחור: "אתה יודע מה? בשמחה! תפגוש אותי מחר בשעה 6 בבוקר בחדר כושר בפינת הרחוב". הבחור שלנו הביט במיליונר בתמיהה ושאל: "חדר כושר? מה הקשר? אני ביקשתי שתלמד אותי איך להצליח

…יא מספרת עליו שקרים, ופוטיפר מכניס אותו לכלא. לאחר שהוא יושב תקופה בבית הסוהר, שר המשקים ושר האופים חוטאים, ופרעה מכניס גם אותם לכלא. בוקר אחד יוסף רואה שהם זועפים, שואל אותם למה, והם מספרים לו שהם ח

…מאמן כושר אחד הביא את המתאמן שלו למסלול הריצה ואמר לו: "תתחיל לרוץ!". ההוא מסתכל עליו ואומר לו: "אוקיי, כמה סיבובים?". המאמן אומר לו: "עזוב שטויות, תתחיל לרוץ!". ההוא אומר לו: "טוב, איפה קו הסיום?".

…איזה מאמן כושר אחד הביא את המתאמן שלו למסלול הריצה – ואמר לו: "תתחיל לרוץ!". ההוא מסתכל עליו ואומר לו: "או קיי, כמה סיבובים?". המאמן אומר לו: "עזוב שטויות – תתחיל לרוץ!". ההוא אומר לו: "טוב – איפה קו

… הם לא מחפשים באמת את התשובה ואת ההתקדמות, והם מרגיעים את עצמם בזה שהם קנו ספר. נרשם לחדר כושר – ולא הולך. הפחד של האנשים האלו הוא להיכנס לעומק ולגלות את האמת. ולמה זה מפחיד אותם? כי ברגע שאדם מגלה א

…הבדיל אלף אלפי הבדלות, למשה רבינו היו יועצים: "ושמת עליהם שרי אלפים, שרי מאות, שרי חמישים ושרי עשרות" – אז מי אנחנו שנצליח הכל לבד? מי אנחנו שלא ניקח מישהו שיכוון אותנו? לבד זה בלתי אפשרי, ומי שמספר

…ר - נטלת מעצמך את זכות הבחירה ואימנת את עצמך לחוסר ביטחון עצמי. שימו לב: כל החיים הם חדר כושר אחד גדול, וגודל השרירים שלנו תלוי בכמות הפעמים שחזרנו על אותה הפעולה. כמו שאמרנו בפוסט הקודם: הצלחה זה לא

…", והאות "כ" באה להגיד שזה כמו שזה נגדך, אבל זה לא באמת נגדך אלא לטובתך. בדיוק כמו שמכשיר כושר הוא כנגד הכוח שלנו והוא מתנגד לנו, אבל ההתנגדות הזאת היא שבונה לנו את השרירים, ואם זה לא היה כנגדנו לא ה

… - האדם נמצא בהתקדמות, וכשהאדם נמצא בהתקדמות – הוא מתחיל לראות תוצאות, וכשיש תוצאות - יש אושר, וכשיש אושר - יש מוטיבציה להמשיך ולהתקדם. פירוש המילה אושר במילה אחת? התקדמות. כשיש התקדמות – האדם מאושר.

…א יפסיד במשפט וגם סיכוי גבוה שהוא יעשה נזק ללקוח שהוא מייצג. לפני שאדם נכנס להתאמן בחדר כושר, אם הוא לא ידע באילו מכשירים להשתמש ואיך להשתמש בהם – סביר להניח שהוא יפגע לעצמו בבריאות, אז איך יכול להיו

…נוי המחשבות שלך הוא תהליך לכל החיים. זה לא משהו שעושים לשבוע או חודש וזהו. כמו אימון בחדר כושר, אתה צריך להמשיך להתאמן: לאתגר מחשבות שליליות, לחזק את האמת שלך, ולפעול בהתאם למי שאתה רוצה להיות. יהיו

…ה עניין של בחירה! בחירה לזרוק את התירוצים – ולהתחיל לזוז! לזרוק את התירוצים – וללכת לחדר כושר! לזרוק את התירוצים – ולקנות את הספר! לזרוק את התירוצים – ולהירשם לקורס! השינוי בידיים שלנו! החיים שאתם רו

…ים שפיתחו לעצמם את המשמעת העצמית, והם קמים כל בוקר בארבע בבוקר כדי לקרוא ספר, להתאמן בחדר כושר ולכתוב לעצמם את המטרות היומיות שלהם. ומצד שני יש אנשים שלא פיתחו את עצמם, רמת הרוחניות שלהם ברצפה – וכשא

…התכלית שלי היא להיות שחקן כדורגל מצליח ומוכר בכל העולם, אבל אני לא מתאמן ולא דוחף את רמת הכושר שלי לקצה גבול היכולת, זה אומר שאני לא מממש את התכלית שלי. אני לא הופך אותה לממשית. אם אני אוהב מאוד לשיר