הרגל – ממש לא מה שחשבתם

1. מחשבות מובילות לרגשות, רגשות לפעולות, פעולות להרגלים – והרגלים מייצרים את המציאות שלך.
2. הרגל אמיתי הוא פעולה שאתה לא מודע לה; ברגע שגילית אותו – הוא כבר לא הרגל אלא בחירה.
3. המילה "הרגל" היא הדרך הנוחה שלנו לזרוק אחריות ולהמשיך באותן פעולות בלי אשמה.
4. אין בחירה בין טוב לרע – יש רק לבחור בטוב או לא; אי-בחירה בטוב היא בחירה אקטיבית ברע.
5. המלחמה האמיתית היא לא על עוצמת התאוות, אלא על חולשת הבחירה החופשית שלנו בטוב.

חושבים שלשבור הרגל זה קשה? אתם טועים ובגדול – בדיוק כמו שאני טעיתי. הנושא הזה עמוק מאוד, ואני מבקש מכם להיות בקשב רב כדי להבין אותו לעומק – תפסו ראש.

מחשבות מובילות לרגשות, רגשות מובילים לפעולות, פעולות הופכות להרגלים – והרגלים מייצרים לנו את המציאות. משמע, שאם בן אדם רוצה לשנות לעצמו את המציאות – הוא צריך לשנות לעצמו את ההרגלים. אבל הבעיה היא – שכולנו בטוחים שלשנות הרגלים זה דבר קשה מאוד.

כולנו בטוחים שכדי לשבור הרגל – אנחנו צריכים לעבור "תהליך" לא פשוט כזה או אחר. וכולנו בטוחים שהרגלים – אלו הפעולות הרגילות שאנחנו מודעים להן: כמו לצחצח שיניים, כמו לבדוק את ההתראות בפלאפון, או כמו לשתות קפה בבוקר. אבל בפועל – זה לא כל כך מדויק.

"רַק הִשָּׁמֶר לְךָ וּשְׁמֹר נַפְשְׁךָ מְאֹד - פֶּן תִּשְׁכַּח אֶת הַדְּבָרִים אֲשֶׁר רָאוּ עֵינֶיךָ". מה הכוונה "פן תשכח את הדברים אשר ראו עיניך"? הפסוק אומר שאנחנו חייבים להיזהר, שחס ושלום הדברים שראינו והכנסנו למוח – יהפכו לדברים שאנחנו בכלל לא מודעים להם, והדברים האלו – יהפכו לפעולות שאנחנו בכלל לא שמים לב אליהן.

דוגמה לדברים שאנשים עושים מבלי לשים לב אליהם: לחפש אשמים חיצוניים במקום לקחת אחריות. לבטל מחמאות שאני מקבל – כי אני בטוח ש"לא מגיע לי". או לשכנע את עצמי ש"זה מי שאני, וככה החיים שלי צריכים להיראות" – במקום לקום ולשנות את זה. כל אלו – פעולות שאנחנו עושים מבלי לשים לב בכלל שאנחנו עושים אותן, ולפעולות האלו קוראים נטיות, הרגלים או דפוסי התנהגות.

צחצוח שיניים – זה ממש לא הרגל – זו בחירה! צחצוח שיניים זו פעולה שאנחנו בוחרים לעשות, כי אין בן אדם בעולם שלא מודע לזה שעכשיו הוא מצחצח שיניים. להסתכל על הטלפון כל 10 דקות – זה לא הרגל! זו בחירה! אין בן אדם בעולם שמרים את הטלפון – מבלי לדעת שהוא מרים את הטלפון. לשתות קפה בבוקר – גם כן לא הרגל – זו בחירה. אין בן אדם בעולם שמכין לעצמו קפה – מבלי לדעת שהוא עושה את זה. אבל תקשיבו טוב, כי המצב הוא הרבה יותר גרוע.

הפירוש שלנו למילים כמו נטייה, דפוס התנהגות או הרגל – הוא זה שמאפשר לנו להמשיך להתנער ולזרוק את האחריות. בזה שאדם "מאשים" את המילה הרגל, הוא מרגיש נוח להמשיך ולעשות את אותן הפעולות שתוקעות אותו בחיים – רק שהפעם – הוא מרגיש פטור מאחריות.

עד עכשיו היינו בטוחים, שכדי להיפטר מהרגל שלילי – אנחנו חייבים לעבור מסע מפרך של צומות ותעניות, או לעבור טיפולים ותהליכים כדי להשתחרר ממנו. אבל האמת היא – שזה לא כל כך נכון. כי ברגע שגילינו שיש לנו את ההרגל הזה ואנחנו מודעים אליו – זה כבר לא הרגל, חברים. זו בחירה, וזו הבחירה שלנו האם להמשיך אותו או שלא. והעובדה שאנחנו ממשיכים לעשות את זה – כבר לא נובעת מההרגל האוטומטי עצמו, אלא מהבחירה החופשית של אותו אחד.

ההרגל אמור להיעלם ברגע שאני מבין שהוא קיים, כי עצם העובדה שגיליתי שיש לי הרגל – זה אמור להיות התחלת הסוף של תהליך השחרור ממנו.

אז למה קשה לנו להיפטר מהרגלים שליליים? התשובה חזקה מאוד – תפסו ראש: בעולם הזה אין לנו זכות בחירה בין טוב לרע. יש לנו אופציה אחת: או לבחור בטוב – שזה אומר ללמוד, להתקדם ולהתפתח באופן אקטיבי ורציף – או שלא. עצם העובדה שאדם לא בוחר בטוב ולא מתקדם באופן אקטיבי ורציף בלי הפסקה – הוא אקטיבית בוחר ברע.

דוגמה: "הַעִידֹתִי בָכֶם הַיּוֹם...הַחַיִּים וְהַמָּוֶת נָתַתִּי לְפָנֶיךָ...וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים". למה לא כתוב אחרי זה "ואל תבחר במוות"? המוות מסוכן – תזהירו אותי ממנו! אין צורך. ברגע שאדם לא בוחר באופן מודע, אקטיבי ורציף בחיים – הוא בוחר באופן אוטומטי ואקטיבי במוות.

אדם שיושב על ספה במשך 5 שנים מבלי לקום ומבלי לעשות רע לאף אחד – יצטרך ללמוד ללכת מחדש, כי השרירים שלו התנוונו. בקיצור – השלילי טבוע בעולם באופן אוטומטי, וכדי להרוס לעצמי את הגינה – אני פשוט צריך להפסיק להשקות אותה. אז אי-בחירה אקטיבית בטוב – זו בחירה אקטיבית ברע.

אז למה קשה לנו להיפטר מהרגלים שליליים? תקשיבו טוב לתשובה: הרגשת הקורבן שנובעת מאופי חלש, שמובילה אותנו לאי-בחירה מודעת בטוב באופן קבוע. במילים יותר פשוטות: כי אנחנו לא מבינים שהמלחמה האמיתית שלנו היא לא על עוצמת התאוות שמולנו, אלא על חולשת הבחירה החופשית שלנו בטוב. קשה לנו לבחור בטוב באופן אקטיבי ורציף, ולכן ה"דברים הרעים" משתלטים לנו באופן אוטומטי על החיים.

אז מה עושים? ללמוד, לקרוא ספרים, לקנות קורסים, ללכת להרצאות – וכל יום בלי הפסקה לעשות הכול ולהשקיע את כל מה שיש לכם בלחזק את רמת הרוחניות ואת האופי שלכם לרמה הגבוהה ביותר שאתם יכולים. לא רק שזה יעזור לכם להתגבר על ההרגלים השליליים שלכם, אלא זה גם יפתור לכם בעיות פרנסה אם יש, בעיות זוגיות, בעיות משקל, פחדים וחרדות, או כל בעיה אחרת שרק עולה לכם לראש.

אז הנה מוסר ההשכל: הרגל הוא לא אויב שצריך להילחם בו במשך שנים. ברגע שראיתם אותו – הוא הפסיק להיות הרגל והפך לבחירה שלכם. השאלה היחידה שנשארה היא לא "איך אני נפטר מההרגל", אלא "האם אני בוחר בטוב היום, עכשיו, ושוב מחר". תפסיקו להאשים את המילה הרגל, תתחילו להשקות את הגינה שלכם כל יום – והשלילי פשוט לא יהיה לו ממה לחיות.